MASSAGGIO E MASSOTERAPIA - Piacere, cura e prevenzione

MASSAGGIO E MASSOTERAPIA

Piacere, cura e prevenzione

La parola massaggio deriva dal greco massein che significa “impastare”, “modellare” ed è la più antica forma di cura.

La massoterapia non è altro che l’utilizzo del massaggio con l’obiettivo mirato al ripristino dello stato di benessere e salute della persona che lo riceve.

Nella massoterapia si tiene conto delle condizioni generali del paziente eseguendo un’attenta anamnesi per conoscere eventuali traumi pregressi, come fratture o distorsioni, e ci si accerta della presenza o meno di dismorfismi e paramorfismi quali scoliosi, rotazioni del bacino e scompensi delle curve della colonna vertebrale.

Il massaggio utilizza manualità quali:

_ sfioramenti, scivolamenti più o meno leggeri del palmo della mano

_ frizioni, pressioni col palmo della mano associate a movimenti rotatori della stessa

_ impastamenti, vero e proprio impastamento del muscolo eseguito con entrambe le mani

_ scuotimenti, movimenti oscillatori esercitati direttamente sul muscolo

_ pressioni, eseguite col palmo o con i polpastrelli

_ percussioni, colpetti dati con il pugno chiuso o con la mano senza procurare dolore

L’utilizzo dell’una o dell’altra manualità dipende dall’effetto che vuole ottenere il massaggiatore, oltre alla mano si possono usare gomiti, avambracci, ginocchia e persino i piedi.

I massaggi possono essere eseguiti su di un lettino, sdraiati a terra su un futon oppure seduti. Si utilizzano oli e creme per facilitare lo scivolamento delle mani sulla pelle ma in alcune manovre e tecniche si lavora senza o si frappone tra la mano e la pelle un sottile strato di stoffa.

Questa grande varietà permette l’esistenza di un’infinita variante di tipologie di massaggio e rende possibile personalizzare la tecnica attorno alla persona stessa in base all’obiettivo che si vuol raggiungere.

L’aumento della capillarizzazione, la stimolazione della circolazione, l’ossigenazione dei tessuti, lo scioglimento delle contratture, il ripristino della funzionalità articolare e la diminuzione del dolore sono solo alcuni degli effetti fisici del massaggio sul nostro corpo.

Oltre a migliorare lo stato di benessere fisico infatti, il massaggio rilassa molto ed aiuta ad abbandonare tensioni mentali ed emotive.

Indicazioni:

_ contratture e tensioni muscolari

_ cervicalgie, lombalgie, dorsalgie

_ emicrania miotensiva

_ epicondilite ed epitrocleite

_ tendiniti

_ sciatalgie, lombosciatalgie

_ scoliosi

_ artrosi

_ persone sedentarie come anziani

_ trattamenti pre e post gara negli sportivi

Controindicazioni:

_ fase acuta del dolore

_ post operatorio

_ alcuni casi di ernia

_ stati febbrili

_ tumori

_ flebiti e tromboflebiti

_ primi 3 mesi di gravidanza

_ malattie infettive

_ cirrosi epatica

 Per approfondimenti, trattamenti e allenamenti personalizzati:

Andrea Testa Massoterapista-Personal Trainer a Bergamo

Tel: 349.84 26 775

e-mail: massoterapia@liberidistarebene.it

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